ile czasu

Właśnie już nie. Powiedzcie podpowiedzcie ile kalorii powinienem jadać dziennie tak około, żeby tą energię znów zyskać, oraz czy mogę od czasu do czasu wyskoczyć na fast food

3-5 to nie dotyczy stacji. W stacjach robisz tyle powtórzeń, ile maksymalnie zdołasz w określonym czasie. Co do czasu, dobrze byłoby, żeby to był czas a nie powtórzenia, a wybrnąć na pewno jakoś się da. Zresztą jak będę miał trochę czasu to wstawie tutaj coś takiego pomocnego.

Impo niestety mam za malo materialow zobaczylem ile z tych wszystkich co mam wyjdzie i wyszlo ok 2 minut poczekam jeszcze troszke pozbieram z nastepnego sezonu bramki i akcje i wtedy wezme sie ostro do roboty A Ty o Juve robisz no wlasnie body i pan_duze_P gdzie jestescie macie czas do konca dzisiejszego dnia i jezeli wynik nie pojawi sie na [...]

[...] z innych przedmiotów. Chemia i Biologia nie dość że jej nie lubiłem to zawsze ucząc się opornie mi to szło. Jakbyś mógł mi powiedzieć coś więcej na temat tego przedmiotu? O ile anatomia człowieka jest mi dość znana(budowa kości, nazwa itd) o ile przedmioty związane z chemią nie. Uczycie się tam reakcji czy jak? Powiem szczerze że mimo tego że [...]

[...] WODy się przeważnie robi albo na czas (np 100 kettlebell swings), albo na ilość serii w danej jednostce czasu (np 5 podciągnięć 10 pompek 15 przysiadów w 20 minut i liczysz ile zrobiłeś w tej jednostce czasu serii. i co jakiś czas robisz te same treningi żeby widfzieć czy zrobiłeś więcej niż poprzednio no i te jedzenie to też kiepskie. jedzenie [...]

[...] wielkimi krokami powrotem Conora McGregora do Oktagonu na gali UFC 229, „The Notorious” wysłał wiadomość dla tych, którzy w niego wątpią. Przed Irlandczykiem bardzo trudne o ile nie najtrudniejsze wyzwanie w dotychczasowej karierze MMA jakim będzie pojedynek o tytuł wagi lekkiej z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem. Do tego hitowego starcia zostało [...]

Dziekuje bardzo Duzo to dla mnie znaczy. Sporo czasu stracilem na przygotowanie sie do tych fotek. Ile slonca musialem lapac... oj oj Widze,ze warto bylo je pstyrkac Za rok kolejne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No urosłeś byku Brawo, brawo... A ja jeszcze pamiętam, jak ze dwa lata temu (sam już nie pamiętam ile to czasu ) dużo mniejszy byłeś . Tak trzymaj! Sery trzeba jadać, szczury trzeba badać... http://www.mma.sfd.pl/

ta ostatnia wypowiedz to zart?po co ma sie ladowac duza iloscia bialek i obciazac organy? lepiej jak policzy ile ich potrzebuje! bcaa dziala tylko na trenujacych?nie dziala na wsyztskich po przyspiesza regeneracje oraz u trenujacyhc budowe masy! czemu nie ZMA? wiesz oc to jest wogule? popatrz ile on pracuje i to fizycznie wiec czasu na [...]

A moglbys odpowiedziec na wszystkie moje pytania, czy nie masz czasu? Sprecyzuje: ile masz starzu treningowego w cwiczeniach jak martwy ciagi i przysiady? Zakladam ze w reszcie cwiczen jest wiekszy, choc niekoniecznie skoro jestes pilkarzem to przede wszystkim polsiady robiliscie jak sadze..... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-22 13:28:31

Guzik: uklad dni nie pozwala wyciagnac z tego planu max korzysci, tak wiec sadze ze najlepiej bedzie tak: PT: PODRZUT SO: WOLNE NIE: PRZYSIADY PON: SUPERSERIE: WYCISKANIE W WASKIM CHWYCIE + WIOSLOWANIE PODCHWYTEM (ciezar jak w waskim, ale robisz 2 razy wiecej powt) ZROB SPRAWDZIANY W TEJ KOLEJNOSCI: -PRZYSIAD -WASKI -PODRZUT PLAN DOPASOWALEM [...]

[...] krążenia. Dieta: - węglowodany tylko w posiłkach od śniadania do obiadu (chociaż tu trzeba uwzględnić kiedy jadasz) - Dawno nie pokazywałeś diety, czy/jak sie zmieniła? ile kcal jesteś na -? Metabolizm zwalnia, bo organizm sie przystosowuje, można go "oszukać" np. jeśli nie ma efektów na znacznym deficycie wprowadzamy cyklizację. 2 [...]

Hehe. Ja raz wpadłem do Apteki przy szkole (średniej):D Z racji, że dzień był wyjątkowo męczący postanowiłem zakupić swego czasu mój ulubiony energetyzer tyle, że na parę dni. Wchodzę, pare osób przy kasach.Nastała moja kolej: Ja: Dzień dobry, tussipect w tabletkach, Aptekarz: Ile? Ja: Pięć paczek. Aptekarz: Maturka? Ja: Nie, pierwsza klasa [...]

Skóra na karku musi się przyzwyczaić. I potrzeba czasu. ja miałem okres że siadałem 250 kg i to mi nie bolało, a na którymś treningu podkusiło nas i złożyliśmy na sztangę ile tylko się dało. Tylko z tą sztangą odszedłem od stojaków postałem i odłożyłem. Został na karku normalny siniak od sztangi którego miałem dłuższy czas. także skóra potrzebuje [...]

[...] w ameryce poludniowej wole glupiego chlopa (campesino) od polskiego dresiarza, bo ten pierwszy choc tepy nie jest niebezpieczny, nie rzuca sie, ogolnie nie ma problmow... A ile pani w sklepie zarabia to mnie nie interesuje, bylo trzeba sie uczyc. To mnie najabrdziej w sumie wkvrwia, ten sadyzm powszechny, to ze komus w zyciu cos nie wyszlo to [...]

[...] zdanie kieruję również do Mariusza na wypadek gdyby postanowił pochopnie mnie zbanować ) Swoją drogą, jak będę wyjeżdżał, to na pewno się do niego zgłosze po rady, typu: na ile wcześniej przed wyjazdem zapuszczać wąsa żeby zdąrzył osiągnąć swe bujne rozmiary, bo rozumiem że jest w temacie i ma doświadczenie Nie wiem czy Was to interesuje, ale [...]

[...] . Tu macie jak Farage pojechal Tuskowi po jego wazeliniarskim przemowieniu na rozpoczecie polskiej prezydencji. Co mnie rozsmiesza do lez to to, ze taki Buzek juz ile lat siedzi za granica i dalej nie wie, jak sie wymawia poprawnie angielskie slowa. Profesor od siedmiu bolesci. http://www.youtube.com/watch?v=jK**L0WHm7c Zmieniony przez [...]

ile mozesz podszlifuj jezyk i na ile mozesz zorientuj sie w okolicy w ktora jedziesz, ktora siec telefoniczna jest najtansza, gdzie sa lokalne campingi, ktore supermarkety sa najtansze, itd to wszystko moze okazac sie przydatne zanim znajdziesz prace, jak juz znajdziesz to raczej takie detale nie beda az tak istotne i same sie wyjasnia, ale do [...]

[...] jadąc w pełnym autobusie w upalny dzień też się spocisz a przecież nie chudnie się od tego ;-) Zajrzyj do regulaminu - ta masz trening dla początkującej Lady, bierz go i po nim 20min aero (ale naprawdę intensywnego - zapyerdzielasz ile fabryka dała). Tylko bez machania proszę - masz walczyć z ciężarami a nie tylko sie spocić czy zmęczyć.

[...] NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9 .POZIOM BF% Nie wiem, nie posiadam aparatu 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Chudniecia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: Rekord 90 kg -Przysiad: 60 kg -Mc: - 12 . Czy masz dietę? Mam, ale od czasu kontuzji byla zaniedbana